【百科】-一根油條熱量多久消耗
明心見性網
2025-07-05 08:23:47
根據人體不同的活動量決定。
1、一根油條熱量為540大卡，如躺著睡覺的話，基本需要半天才能消耗掉一根油條的熱量。
2、走路需要差不多1.5-2個小時才能消耗完。
3、但若是打籃球的話，1小時可消耗掉這些熱量。
4、而時速約為12千米/小時的跑步，跑一小時能消耗986卡路裏，大約跑35分鍾才能消耗掉一根油條的熱量。
一根油條的熱量：一根一百克左右的油條熱量高達388卡，相當於三碗米飯的熱量。油條通過麵粉、雞蛋揉捏成條狀，然後放進高溫油鍋內炸製，油的熱量是非常高的，因此炸好的油條是高熱量的食物，減肥期間食用是不行的。
吃了一根油條一般要運動三十分鍾以上才能夠消耗掉，不過因為運動方式的不同，所以需要的時間也不一樣。建議減肥的人在吃東西之前，查一下食物的熱量，這樣才能知道什麽能吃，什麽不能吃，畢竟三分練，七分吃不是沒有道理的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
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